1、骨质疏松的最佳治疗方法有：钙剂充足的钙摄入可帮助获得理想骨量峰值，减缓骨丢失，维护骨骼健康。

2、成人每日钙推荐摄入量为800mg，50岁及以上人群，每日钙推荐摄入量为1000～1200mg。

(资料图片仅供参考)

3、提倡尽可能通过膳食补钙，当饮食中钙摄入不足时，给予补充钙剂。

4、调查显示，我国居民每日膳食摄入钙为400mg，可每天再补充钙500～600mg。

5、碳酸钙含钙量高，吸收率高，也容易吸收，不过容易便秘；枸橼酸钙，含钙量低，但水溶性好，也不容易刺激胃肠道。

6、补钙需适度，高钙血症的人禁用，过量补钙还会导致肾结石、心血管病。

7、2、维生素D可增加肠钙吸收，促进骨骼强壮，同时应用钙剂和维生素D，可改善平衡、降低跌倒及骨质疏松性骨折风险。

8、调查显示，61％的绝经后女性存在维生素D的缺乏，而日光暴露不足、老年人，也都属于维生素D缺乏的高危人群。

9、对于高危人群，建议酌情检测血清250HD水平，来了解维生素D营养状态，指导维生素D的补充。

10、扩展资料：临床表现疼痛患者可有腰背酸痛或周身酸痛，负荷增加时疼痛加重或活动受限，严重时翻身、起坐及行走有困难。

11、2、脊柱变形骨质疏松严重者可有身高缩短和驼背。

12、椎体压缩性骨折会导致胸廓畸形，腹部受压，影响心肺功能等。

13、3、骨折非外伤或轻微外伤发生的骨折为脆性骨折。

14、是低能量或非暴力骨折，如从站高或小于站高跌倒或因其他日常活动而发生的骨折。

15、发生脆性骨折的常见部位为胸、腰椎、髋部、桡、尺骨远端和肱骨近端。

16、参考资料：百度百科-骨质疏松。

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